Hilangkan Rasa Sakit Hati !

Hilangkan rasa sakit hati kita secepat mungkin. Karena sakit hati yang terlalu lama dapat menyebabkan infeksi yang berbahaya bagi tubuh dan otak kita. Luka hati yang masuk ke alam bawah sadar dapat merubah cara pandang, pola pikir, dan juga perilaku kita. Maka dari itu keluarlah dari rasa sakit hati secepatnya. Berikut ini adalah cara-cara yang dapat digunakan untuk mengobati patah hati dengan lebih cepat :

Alihkan Dengan Hal Yang Menyenangkan

Carilah hal yang sangat ingin dilakukan namun belum sempat terwujud karena masalah kesibukan waktu atau karena hal lainnya. Gunakan kesempatan ini untuk mengalihkan pikiran kita dari rasa sakit yang menghantui. Dapat juga dengan mencoba hal baru yang menantang dan membuat hati ceria.

Ganti Rutinitas Dengan Hal Baru

Mulai dengan bangun lebih pagi melalui bantuan alarm. Kemudian ganti menu sarapan menjadi makan pagi yang lain dari biasanya. Ganti pula rute kita untuk berangkat ke sekolah/kampus/kantor agar dapat menemukan suasana jalan yang nampak segar. Carilah rumah makan yang belum pernah dicoba dan pesan makanan yang baru pula. Dengan sedikit mengganti rutinitas kita, maka kita akan menemukan sudut pandang yang lebih fresh dan dapat melangkah ke depan dengan pasti.

Menangis Meraung-Raung

Cara ini benar adanya dan sangat ilmiah. Menangis dapat memompa udara dari dalam paru-paru menuju ke otak dengan lebih sempurna sehingga dapat menimbulkan efek lega. Namun perlu diingat menangis juga ada batasnya serta harus tau tempat dan juga waktu. Jangan sampai melakukannya dengan cara yang tidak wajar.

Curhat

Curhat adalah cara klasik yang paling mujarab. Dengan bercerita panjang lebar secara mendetail tentang uneg-uneg di dalam hati maka akan dapat membuah hati lebih plong dan nyaman. Jika dirasa perlu untuk mendatangi psikolog, jangan ragu-ragu untuk melakukannya karena psikolog dapat membantu masalah kita dengan sudut pandang yang baik dan positif.

Joget

Pasang musik yang memiliki beat semangat serta lirik positif kemudian berjogetlah dengan gila. Jangan lupa kunci pintu kamar agar tidak benar-benar disangka sudah jadi gila sesungguhnya. Goyangkan pinggul ke kiri dan ke kanan, angkat tangan dan berputar-putaran terus berjoget hingga suasana hati kerasa mendingan.

Teriak

Cara ini dapat membuat kita mengungkapkan sedikit kekesalan kita. Pergilah ke pantai atau ke gunung kemudian berteriak dengan tetap memperhatikan batas kekuatan pita suara. Jika tidak kita dapat pergi ketempat karaoke, atau mengajak teman ke studio band lalu memainkan musik yang memiliki beat cepat. Nikmati suasana tersebut untuk melepas rasa sakit hati kita.

Tulis Sebuah Catatan Masa Depan

Tulislah semua hal yang ada dalam pikiran kita, semua uneg-uneg tanpa tersisa ke dalam sebuah catatan kecil tentang hati kita. Dengan melakukan ini, kita dapat mengurangi sedikit beban dalam hati kita. Catatan ini juga berfungsi apabila dimasa depan kita galau, dengan membuka catatan kita kembali maka seharusnya ini dapat menguatkan kita. Karena pada masa lalu kita pernah mengalami masa sulit yang sama dan bukti saat dimana kita dapat bangkit di masa lalu bisa menjadi motivasi untuk bangkit di masa depan.

Sakit hati harus segera ditangani dengan cara yang benar jika tidak ingin berdampak buruk bagi kehidupan manusia. Maka dari itu marilah kita lebih dewasa dalam menyikapi rasa sakit hati yang sering muncul mendadak tanpa basa-basi ini. Salam Hangat.

Patah Hati ! Kenapa Sakit ?

Banyak sekali orang bertanya tentang rasa sakit yang dalam saat patah hati. Apalagi bagi yang baru saja mengalami kejadian yang membuat patah hati seperti hal paling umum yakni putus cinta. Mengapa semua itu dapat terjadi ? Kenapa rasa sakit itu seperti menyayat-nyayat terus di dalam hati ? begini ceritanya :

Sumber Utamanya Adalah Otak Kita

Anterior Cingulate Cortex adalah bagian yang paling bertanggung jawab terhadap hal ini. Anterior Cingulate Cortex berada pada posisi bagian otak depan serta berfungsi untuk memberikan sinyal sakit jika kita dikucilkan dalam suatu lingkungan sosial. Anterior Cingulate Cortex juga sangat aktif terhadap rasa sakit yang terjadi dalam fisik seperti dicubit dan hal sejenisnya. Secara fisiologis hal ini membuktikan bahwa manusia adalah makhluk sosial yang tentunya sangat membutuhkan lingkungan sosial. Maka dari itu karena Anterior Cingulate Cortex ini sangat aktif jika keadaan fisik kita sakit maka Anterior Cingulate Cortex juga akan sakit jika kita sedang patah hati.

Titik warna orange adalah Anterior Cingulate Cortex yang bertanggung jawab atas rasa sakit hati.

Tahapan Yang Harus Dilewati Untuk Move On !

Setelah kita memahami cara kerja Anterior Cingulate Cortex yang aktif dengan kondisi fisik, mari kita lihat reaksi psikisnya. Proses Grieving, suatu proses yang berisikan mengenai ketidakstabilan emosi, kognitif (cara pikir / cara pandang), serta perilaku. Tahapan yang perlu dilewati untuk move on adalah :

1.  Penyangkalan

Ini adalah tahap pertama yang harus dilewati. Rasanya adalah kita masih tidak percaya dengan apa yang baru saja kita alami, seolah semua seperti mimpi. 

Contoh Kasus :

Masih kangen dengan hal-hal pada masa lalu seperti kondisi ceria saat bersama, kangen sms/bbm an, dll.

2.  Kemarahan

Kondisi ini membuat kita sangat marah dan jengkel dengan situasi yang telah menimpa kita. Kita tiba-tiba menjadi sensitif dan mudah jengkel dengan hal yang tidak berkenan di hati kita. Apalagi terhadap sumber masalah yang menjadi alasan utama kita marah.

Contoh Kasus :

Tiba-tiba terlintas ide yang sangat banyak untuk membalas dendam.

3.  Penawaran

Keadaan dimana kita merasa bahwa balas dendam sama aja dengan percuma dan sia-sia, serta malah akan menjadi masalah semakin runyam. Dalam kondisi ini kita biasanya mulai merubah strategi dengan mulai kembali berbicara pada orang yang bermasalah dengan kita (biasanya mantan pacar). Strategi ini adalah dengan merubah diri menjadi lebih baik walaupun terkadang memiliki maksud tersembunyi.

Contoh Kasus :

Merubah sikap dan perilaku bahkan penampilan agar dapat lebih diterima dalam kehidupan sosial. Biasanya dalam kasus pacaran digunakan sebagai usaha agar mantan melirik kembali dan berharap dapat kembali menjalin hubungan cinta bersama.

4.  Depresi

Semangat untuk melanjutkan aktivitas seperti biasa mulai terasa tidak berguna. Bosan dengan kehidupan, karena cadangan kebahagiaan yang mulai habis. Kita mulai menangis dan sedih secara berlarut-larut dan lupa cara untuk tersenyum maupun tertawa.

Contoh Kasus :

Nafsu makan hilang, tidak bisa tidur, konsentrasi dalam mengerjakan segala hal menjadi buyar dan melemah, malas beraktivitas, menyendiri di dalam kamar, gelisah dengan badan yang dihadapkan pada tembok sambil memeluk guling erat-erat kemudian berguling-guling, lampu dimatikan karena benci dengan cahaya.

5.  Penerimaan

Di sini kita mulai bangkit untuk kembali menjalani aktivitas seperti biasanya. Kita merasa bingung karena kemarahan sudah tidak ada gunanya. Kita juga tidak ingin melakukan penawaran karena bingung harus berbuat apa untuk usaha hal tersebut. Akhirnya, kita akan menerima apa yang telah terjadi kemudian berusaha untuk melakukan kehidupan seperti yang telah biasa dikerjakan.

Contoh Kasus :

Saat bangun pagi keadaan segar mulai datang, kemudiaan sewaktu matahari terlihat rasa merinding bernuansa semangat mulai mengaliri tubuh yang membawa kita yakin bahwa semuanya dapat dijalani.

Jadi bagaimana dengan patah hati ? kita harus benar-benar paham mengenai masalah hati ini karena patah hati dapat menyebabkan kematian jika tidak ditangani dengan baik dan benar. Tahapan di atas sangat fleksibel dan tergantung dengan kondisi pribadi setiap personal. Ada yang dapat berlama-lama dalam tahapan tertentu, ada pula yang melewati tahapan tertentu. Namun intinya patah hati mempunyai sumber utama dalam otak kita. Jadi saat patah hati kita harus bijaksana dalam menanggapi serta menyikapinya.

Octomom Main Film Porno ?

Octomom main film porno ? Ya, kabar yang dilansir The Sun ini benar adanya. Perempuan bernama asli Nadya Suleman ini mulai naik daun setelah ia berhasil melahirkan delapan anak pada saat telah memiliki enam anak pula. Wanita berusia 36 tahun ini rela membintangi film porno karena desakan utang yang melilitnya. Dia terlibat hutang hingga 600 ribu poundsterling atau sekitar 5,6 milyar rupiah. Menurutnya, dengan bermain film porno dia dapat melunasi hutangnya dengan cepat karena industri ini sangat menjanjikan keuntungan yang besar. Foto Nadya mulai di postingkan pada jejaring sosial, Twitter oleh seorang bintang film porno bernama Jessica Drake sebagai bagian dari promosi film ini. Di foto tersebut, Nadya menggunakan bikini hitam dan emas serta stileto saat ia berbaring pada sofa berwarna putih. Drake mengajari Nadya untuk berakting dalam film porno ini, kemudian Drake memposting fotonya pada twitter dengan tulisan "Siapa Bintang Ini ?".